Beschreibung

Inhalt

Gesundheit

Zur Biologie des Alterns S. 4
Langlebigkeit neu betrachtet: Muskelmasse als Schlüssel zu gesundem Altern S. 10
Ginseng – Heilmittel mit Tradition S. 14
Sportlich leistungsfähiger S. 18
Wichtige Helfer für einen gesunden Darm S. 22
Erhöhen Omega-3-Fettsäuren das Risiko für Vorhofflimmern und Schlaganfall? S. 26
Blick in den Markt S. 44
Gesundheits-News S. 45

Ernährung & Rezepte

Hülsenfrüchte neu entdeckt
3. Erbsen S. 30
Frühlingsfrische Salate S. 35
Rezepte:
Lachs mit Spinat S. 13
Sommersalat mit Ginseng S. 16
Himbeer Cheesecake Overnight Oats S. 28
Sommerliches Erdbeer-Porridge
mit einem Hauch Zitrone S. 28
Spargelsalat mit getrockneten Tomaten S. 29
Erbsensuppe S. 31
Erbsenflan S. 32
Bisi e risi S. 33
Zucchini-Salat S. 37
Kichererbsen Rote Bete Salat
mit gebratenem Halloumi S. 38
Som-tum Grüner Papaya Salat S. 39
Tortilla Salat S. 40
Blattsalat S. 41
Erdbeer – Tiramisu S. 42
Blaubeer – Joghurt – Kuchen S. 43

Lifestyle

Buchempfehlungen S. 9, 13, 48
Impressum S. 47

reformleben – Ihr unabhängiges Kundenmagazin für natürliche Gesundheit und Vorsorge mit Dr. med. Klaus Mohr

In unserer „modernen“ Gesellschaft leben wir unter für Menschen unnatürlichen Bedingungen.

z.B.:

• Bewegungsmangel
• ungesunde, mangelhafte Ernährung
• zu wenig Aufenthalt im Freien (s. u.a. Vitamin D-Mangel)
• ungesunde soziale Verhältnisse

Unter diesen Risikofaktoren (Natur-Defiziten) treten über kurz oder lang bei den meisten Menschen
mehr oder weniger chronische Krankheiten auf.

reformleben informiert unabhängig und wissenschaftlich fundiert, welche Natur-Defizite Ihre Gesundheit
gefährden, wie Sie diese ggfls. vermeiden und Ihren Körper in die Lage versetzen gesund zu bleiben.

Das Basisprogramm von Dr. Mohr mit seinen Gesundheitselementen bietetet Ihnen praktische Anleitung

zu Erlangung natürlichen Gesundheit und Vorsorge.