Beschreibung
Inhalt
Gesundheit
Das Gehirn altert aber nicht zwangsläufig
– die metabolische Wende in der
Demenzforschung S. 4
Meine Gesundheit 3.0 – Immunkraft
wiederherstellen, bewahren,
unterstützen S. 10
Die Darm-Hirn-Achse: wie Mikrobiom und
Entzündung das Denken steuern S. 14
Roter koreanischer Ginseng – natürliche
Hilfe für Fokus, Gedächtnis und
Stressresilienz S. 18
Stilles Wasser S. 22
Oxalsäure in Mangold, Rhabarber & Co.
Bindet Mineralstoffe und fördert
Nierensteinbildung S. 28
Lithium – das vergessene Spurenelement
für ein starkes Gehirn S. 30
Fit durch die kalte Jahreszeit – wie
Enzym-Hefezellen das Immunsystem
unterstützen können S. 32
Ernährung & Rezepte
Stressbewältigung mit Omega-3-Fettsäuren
und einer anti-entzündlichen Ernährung S. 36
Ketone als Superfuel: warum Low Carb
und ketogene Phasen das Gehirn
schützen S. 42
Rezepte:
Rote-Bete-Salat mit fruchtigem Dressing S. 38
Double Chocolate Porridge S. 39
Grünkohl-Smoothie S. 40
Keto-Hähnchen mit Pilzen und
Zitronen-Butter-Sauce S. 44
Keto-indonesischer Hähnchensalat
mit Gurkennudeln S. 45
Keto-Lachs mit Spargel und Senfsauce S. 46
Keto-Räucherlachs-Dip mit
Gemüse-„Chips“ S. 47
Keto-Shirataki-Pasta Primavera S. 48
Keto-Ofengemüse-Platte S. 49
Lifestyle
Buchempfehlungen S. 52
Impressum S. 51
reformleben – Ihr unabhängiges Kundenmagazin für natürliche Gesundheit und Vorsorge mit Dr. med. Klaus Mohr
In unserer „modernen“ Gesellschaft leben wir unter für Menschen unnatürlichen Bedingungen.
z.B.:
- Bewegungsmangel
- ungesunde, mangelhafte Ernährung
- zu wenig Aufenthalt im Freien (s. u.a. Vitamin D-Mangel)
- ungesunde soziale Verhältnisse
Unter diesen Risikofaktoren (Natur-Defiziten) treten über kurz oder lang bei den meisten Menschen
mehr oder weniger chronische Krankheiten auf.
reformleben informiert unabhängig und wissenschaftlich fundiert, welche Natur-Defizite Ihre Gesundheit
gefährden, wie Sie diese ggfls. vermeiden und Ihren Körper in die Lage versetzen gesund zu bleiben.
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zu Erlangung natürlichen Gesundheit und Vorsorge.