Beschreibung
Inhalt
Gesundheit
Wasser wirkt Wunder – die unterschätzte
Kraft der Hydration S. 4
Die Zuckerfalle in der Adventszeit S. 11
Darmgesundheit III – Darmregeneration trotz
Reizdarm, Unverträglichkeiten oder Antibiotika-
Vorgeschichte S. 12
Entzündung runter, Energie rauf: Naturstoffe wie
Ginseng als Moderator S. 18
Hülsenfrüchte, Getreide und
weitere Lebensmittel – Beeinträchtigen Lektine
die Gesundheit? S. 22
Warum ein guter Vitamin-D-Spiegel im
Winter so wichtig ist S. 26
Die HAWEI-Methode: Mit Hafer und
Eiweiß zu stabilem Blutzucker und
gesundem Gewicht S. 28
Longevity – Wie Obst und Geüse unsere
Langlebigkeit fördern S. 32
Ernährung & Rezepte
Omega-3 und Longevity – Essentielle
Fettsäuren als Fundament für
gesundes Altern S. 36
Stille Entzündung – Die unsichtbare
Belastung im Körper S. 41
Wärme und Gemütlichkeit – Wenn es
draußen kalt wird S. 42
Rezepte:
Gewürz-Porridge S. 38
Erdnuss-Schoko Overnight Oats S. 39
Fruchtiger Belugalinsen-Salat S. 40
Herzhafte Frühstückspizza S. 42
Bratapfel S. 44
Tiramisu S. 45
Minestrone mit Fisch S. 46
Gefüllte Muschelnudeln S. 47
Kässspätzle mit Röstzwiebeln S. 48
Focaccia all‘Arrabbiata S. 49
Lifestyle
Buchempfehlungen S. 52
Impressum S. 51
reformleben – Ihr unabhängiges Kundenmagazin für natürliche Gesundheit und Vorsorge mit Dr. med. Klaus Mohr
In unserer „modernen“ Gesellschaft leben wir unter für Menschen unnatürlichen Bedingungen.
z.B.:
- Bewegungsmangel
- ungesunde, mangelhafte Ernährung
- zu wenig Aufenthalt im Freien (s. u.a. Vitamin D-Mangel)
- ungesunde soziale Verhältnisse
Unter diesen Risikofaktoren (Natur-Defiziten) treten über kurz oder lang bei den meisten Menschen
mehr oder weniger chronische Krankheiten auf.
reformleben informiert unabhängig und wissenschaftlich fundiert, welche Natur-Defizite Ihre Gesundheit
gefährden, wie Sie diese ggfls. vermeiden und Ihren Körper in die Lage versetzen gesund zu bleiben.
Das Basisprogramm von Dr. Mohr mit seinen Gesundheitselementen bietetet Ihnen praktische Anleitung
zu Erlangung natürlichen Gesundheit und Vorsorge.