Beschreibung

Inhalt

Gesundheit

Superkraft Speichel – Schlüssel für Mundgesundheit, Mikrobiom & Stoffwechsel S. 4
Darmgesundheit II – das Mikrobiom verstehen, pflegen und stärken S. 8
Ketose – ein altbewährter Stoffwechsel-weg mit moderner Relevanz S. 14
Hallmarks of Aging und unsere tägliche Gesundheit – Teil 7 – Interview mit Dr. Andreas Raab S. 18
Mit der richtigen Ernährung die Jugend der Zellen bewahren S. 24
Getreide, Saaten, Hülsenfrüchte, Nüsse – verursacht Phytinsäure einen Mineralstoffmangel? S. 26
Wie Probiotika unser Herz schützen können S. 28
Inflammaging – wenn Entzündungen langsam alt machen S. 32

Ernährung & Rezepte

Farbenfroh und abwechslungsreich essen – gesünder leben! S. 36
Kleine Mineralstoffe, große Wirkung – warum Elektrolyte so wichtig sind S. 41
Willkommen in Asien – von Indien bis Fernost S. 41

Rezepte:
Schwarzwälder Kirsch Porridge S. 38
Ofengemüse mit pikanter Budwig Creme S. 39
Protein Porridge – Overnight Oats mit Kürbis-Birnen-Kompott S. 40
Bami Goreng vegetarisch S. 44
Kokos-Curry Suppe mit Garnelen S. 45
Mango Curry S. 46
Tropisches Hähnchen Ananas Curry S. 47
Indisches Kichererbsen Curry – Chana Masala S. 48
Kartoffelcurry S. 49

Lifestyle

Buchempfehlungen S. 52
Impressum S. 51

reformleben – Ihr unabhängiges Kundenmagazin für natürliche Gesundheit und Vorsorge mit Dr. med. Klaus Mohr

In unserer „modernen“ Gesellschaft leben wir unter für Menschen unnatürlichen Bedingungen.

z.B.:

• Bewegungsmangel
• ungesunde, mangelhafte Ernährung
• zu wenig Aufenthalt im Freien (s. u.a. Vitamin D-Mangel)
• ungesunde soziale Verhältnisse

Unter diesen Risikofaktoren (Natur-Defiziten) treten über kurz oder lang bei den meisten Menschen
mehr oder weniger chronische Krankheiten auf.

reformleben informiert unabhängig und wissenschaftlich fundiert, welche Natur-Defizite Ihre Gesundheit
gefährden, wie Sie diese ggfls. vermeiden und Ihren Körper in die Lage versetzen gesund zu bleiben.

Das Basisprogramm von Dr. Mohr mit seinen Gesundheitselementen bietetet Ihnen praktische Anleitung

zu Erlangung natürlichen Gesundheit und Vorsorge.