Beschreibung

Inhalt

Gesundheit
Superkraft Speichel – Schlüssel für Mundgesundheit,
Mikrobiom & Stoffwechsel S. 4
Darmgesundheit II – das Mikrobiom
verstehen, pfl egen und stärken S. 8
Ketose – ein altbewährter Stoffwechselweg
mit moderner Relevanz S. 14
Hallmarks of Aging und unsere tägliche
Gesundheit – Teil 7 – Interview
mit Dr. Andreas Raab S. 18
Mit der richtigen Ernährung die Jugend
der Zellen bewahren S. 24
Getreide, Saaten, Hülsenfrüchte, Nüsse –
verursacht Phytinsäure einen Mineralstoffmangel?
S. 26
Wie Probiotika unser Herz schützen
können S. 28
Infl ammaging – wenn Entzündungen
langsam alt machen S. 32
Ernährung & Rezepte
Farbenfroh und abwechslungsreich
essen – gesünder leben! S. 36
Kleine Mineralstoffe, große Wirkung –
warum Elektrolyte so wichtig sind S. 41
Willkommen in Asien – von Indien bis
Fernost S. 41

Rezepte:
Schwarzwälder Kirsch Porridge S. 38
Ofengemüse mit pikanter
Budwig Creme S. 39
Protein Porridge – Overnight Oats mit
Kürbis-Birnen-Kompott S. 40
Bami Goreng vegetarisch S. 44
Kokos-Curry Suppe mit Garnelen S. 45
Mango Curry S. 46
Tropisches Hähnchen Ananas Curry S. 47
Indisches Kichererbsen Curry –
Chana Masala S. 48
Kartoffelcurry S. 49

Lifestyle
Buchempfehlungen S. 52
Impressum S. 51

reformleben – Ihr unabhängiges Kundenmagazin für natürliche Gesundheit und Vorsorge mit Dr. med. Klaus Mohr

In unserer „modernen“ Gesellschaft leben wir unter für Menschen unnatürlichen Bedingungen.

z.B.:

• Bewegungsmangel
• ungesunde, mangelhafte Ernährung
• zu wenig Aufenthalt im Freien (s. u.a. Vitamin D-Mangel)
• ungesunde soziale Verhältnisse

Unter diesen Risikofaktoren (Natur-Defiziten) treten über kurz oder lang bei den meisten Menschen
mehr oder weniger chronische Krankheiten auf.

reformleben informiert unabhängig und wissenschaftlich fundiert, welche Natur-Defizite Ihre Gesundheit
gefährden, wie Sie diese ggfls. vermeiden und Ihren Körper in die Lage versetzen gesund zu bleiben.

Das Basisprogramm von Dr. Mohr mit seinen Gesundheitselementen bietetet Ihnen praktische Anleitung

zu Erlangung natürlichen Gesundheit und Vorsorge.