Beschreibung

Inhalt

Gesundheit

Wie wir unser Altern steuern können –
das Gleichgewicht von Aufbau und
Regeneration S. 4
Heilen – Ein Gesundheitssystem S. 10
Stoffwechsel neu denken:
warum die Keto Live Conference 2026
neue Impulse setzt S. 14
Meine Gesundheit 3.0 – Schlaf: Der
unterschätzte Schlüssel
zu längerem Leben S. 16
Roter Koreanischer Ginseng: Energie
für Zellen und Lebensjahre S. 20
Gesundheit beginnt mit Energie –
die Rolle von Creatin S. 23
Die Früchte der wilden Rosen –
Hagebutten für die Gesundheit S. 26
Der Darm entscheidet mit, wie wir altern S. 28
Longevity beginnt im Inneren S. 30

Ernährung & Rezepte

Nährstoffe für klare Gedanken –
warum Omega-3 so wichtig ist S. 34
Wenn der Körper auf Fett umschaltet:
Ketone als Signal für Regeneration S. 40

Rezepte:

Budwig Creme mit Protein Porridge
und Erdbeeren S. 36
Grüner Smoothie mit Blattspinat
und Birne S. 37
Budwig Creme Rhabarber-
Himbeer Kompott S. 38
Keto Brokkoli mit
Cheddar-Käsesauce S. 42
Keto gefüllte Eier mit Pesto S. 43
Keto „Pasta“ mit Pesto, Garnelen
& Pilzen S. 44
Keto Lachs mit Spinat &
toskanischer Sauce S. 45
Keto „Linguine“ mit Venusmuscheln S. 46
Keto cremige Hähnchen-Nudelsuppe S. 47

Lifestyle

Buchempfehlungen S. 52
Impressum S. 51

reformleben – Ihr unabhängiges Kundenmagazin für natürliche Gesundheit und Vorsorge mit Dr. med. Klaus Mohr

In unserer „modernen“ Gesellschaft leben wir unter für Menschen unnatürlichen Bedingungen.

z.B.:

• Bewegungsmangel
• ungesunde, mangelhafte Ernährung
• zu wenig Aufenthalt im Freien (s. u.a. Vitamin D-Mangel)
• ungesunde soziale Verhältnisse

Unter diesen Risikofaktoren (Natur-Defiziten) treten über kurz oder lang bei den meisten Menschen
mehr oder weniger chronische Krankheiten auf.

reformleben informiert unabhängig und wissenschaftlich fundiert, welche Natur-Defizite Ihre Gesundheit
gefährden, wie Sie diese ggfls. vermeiden und Ihren Körper in die Lage versetzen gesund zu bleiben.

Das Basisprogramm von Dr. Mohr mit seinen Gesundheitselementen bietetet Ihnen praktische Anleitung

zu Erlangung natürlichen Gesundheit und Vorsorge.