Beschreibung

Inhalt

Gesundheit
Gesund oder krank? Die neue Wahrheit über
Körperfett S. 4
Geisteskraft S. 10
Meine Gesundheit 3.0 – Immunkraft im Alltag
stärken – Praxisbeitrag zur Umsetzung
hormetischer Impulse S. 16
Warum Abnehmen keine
Willensfrage ist S. 20
Abnehmen beginnt im Darm S. 23
Muskelmasse als Stoffwechselmotor –
warum Muskeln beim Abnehmen
entscheiden sind S. 26
Energie im Überfl uss – Nährstoffe im
Defi zit S. 28
Gute Regeneration ist die Basis für
gesunde Haut S. 30
Warum Übergewicht das
Gesundheitssystem überfordert S. 39
Ernährung & Rezepte
Neue Studienlage: Leinöl gewinnt für
die Herzgesundheit an Bedeutung S. 34
Zurück auf normal: Fett verbrennen
statt Kalorien zählen S. 40

Rezepte:
Green Crunchy Quinoa Salat S. 36
Meal Prep Budwig Creme mit Orange
und Maracuja S. 37
Veganer Kartoffelsalat mit
Leinöl Dressing S. 38
Keto Italienische Hochzeitssuppe S. 42
Keto Low Carb Hähnchen Piccata S. 43
Keto Low Carb Cremige „Pasta“
mit Garnelen, Speck & Brokkoli S. 44
Keto Low Carb Pilz-Carbonara mit
Zucchini S. 45
Keto Auberginen-Parmesan S. 46
Keto Gerösteter Auberginen-, Paprika-
& Avocado-Salat S. 47

Lifestyle
Buchempfehlungen S. 52
Impressum S. 51

reformleben – Ihr unabhängiges Kundenmagazin für natürliche Gesundheit und Vorsorge mit Dr. med. Klaus Mohr

In unserer „modernen“ Gesellschaft leben wir unter für Menschen unnatürlichen Bedingungen.

z.B.:

• Bewegungsmangel
• ungesunde, mangelhafte Ernährung
• zu wenig Aufenthalt im Freien (s. u.a. Vitamin D-Mangel)
• ungesunde soziale Verhältnisse

Unter diesen Risikofaktoren (Natur-Defiziten) treten über kurz oder lang bei den meisten Menschen
mehr oder weniger chronische Krankheiten auf.

reformleben informiert unabhängig und wissenschaftlich fundiert, welche Natur-Defizite Ihre Gesundheit
gefährden, wie Sie diese ggfls. vermeiden und Ihren Körper in die Lage versetzen gesund zu bleiben.

Das Basisprogramm von Dr. Mohr mit seinen Gesundheitselementen bietetet Ihnen praktische Anleitung

zu Erlangung natürlichen Gesundheit und Vorsorge.