Beschreibung

Inhalt

Gesundheit

Akut geschützt, langfristig gefährdet S. 4
Bluthochdruck und Insulinresistenz S. 8
Die Bedeutung der Hallmarks of Aging für unsere tägliche Gesundheit – Teil 2
Interview mit Dr. Andreas Raab S. 12
Mit der richtigen Ernährung die Jugend der Zellen bewahren S. 16
Ginseng – Jungbrunnen aus der Natur S. 18
Power you up! S. 20
Qualität von Probiotika – Tausendsassa oder Rohrkrepierer? S. 24
Blick in den Markt S. 25
Omega-3 – ein essenzieller Nährstoff für gesundes Altern und Langlebigkeit S. 28
Gesundheits-News S. 46

Ernährung & Rezepte

Hülsenfrüchte neu entdeckt 6. Sojabohnen S. 32
Weihnachtsmenü Köstliches zum Fest

Rezepte:
Budwig Creme mit Blutorange „Zitrus Immunity Creme“ S. 30
Herzhaftes Kürbis Protein Porridge S. 30
Fruchtiger Chicoréesalat S. 31
Käsesuppe mit Sojasprossen S. 33
Wirsing-Apfel-Salat mit Tofuwürfeln S. 34
Tempeh mit Erdnusssauce, Brokkoli und Reis S. 35
Lachs im Ofen mit Zitronen-Dill-Sauce S. 40
Kartoffelrösti mit gemischten Pilzen S. 41
Gefüllter Kürbisbraten S. 42
Vanillekipferl-Creme S. 43
Glühwein, weiß S. 44
Gewürzschnitten S. 45

Lifestyle

Buchempfehlungen S. 7, 11, 15, 21, 48
Impressum S. 47

reformleben – Ihr unabhängiges Kundenmagazin für natürliche Gesundheit und Vorsorge mit Dr. med. Klaus Mohr

In unserer „modernen“ Gesellschaft leben wir unter für Menschen unnatürlichen Bedingungen.

z.B.:

• Bewegungsmangel
• ungesunde, mangelhafte Ernährung
• zu wenig Aufenthalt im Freien (s. u.a. Vitamin D-Mangel)
• ungesunde soziale Verhältnisse

Unter diesen Risikofaktoren (Natur-Defiziten) treten über kurz oder lang bei den meisten Menschen
mehr oder weniger chronische Krankheiten auf.

reformleben informiert unabhängig und wissenschaftlich fundiert, welche Natur-Defizite Ihre Gesundheit
gefährden, wie Sie diese ggfls. vermeiden und Ihren Körper in die Lage versetzen gesund zu bleiben.

Das Basisprogramm von Dr. Mohr mit seinen Gesundheitselementen bietetet Ihnen praktische Anleitung

zu Erlangung natürlichen Gesundheit und Vorsorge.