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20. Juni 2020 Aus

Zu viel Sitzen kann Ihr Krebsrisiko erhöhen

Benötigen Sie einen weiteren Grund, um sich während der Coronavirus-Epidemie mehr zu bewegen? Hier ist ein wahres „Killer-Argument“: Zu viel Sitzen kann Ihr Krebsrisiko erhöhen, so eine neue Studie, die am Donnerstag in JAMA Oncology…

Von Ulrike Schöber
6. Juni 2020 Aus

Warum Bewegung so wichtig ist

Haben Sie sich auch Anfang des Jahres vorgenommen, sich mehr zu bewegen? Was ist aus Ihren guten Vorsätzen geworden? Nichts? Dann verzweifeln Sie nicht, sondern nehmen Sie jetzt einen neuen Anlauf und gestalten Sie Ihr…

Von Ulrike Schöber
1. Januar 2020 Aus

Ein starker Rücken statt Rückenschmerzen

Seit Jahren sind Rückenschmerzen die Volkskrankheit Nummer eins und fast jeden erwischt es irgendwann im Leben – und viele Menschen immer wieder. Dann wird gecremt, geschluckt und gespritzt, was die Medizin hergibt. Gerade jetzt im…

Von Ulrike Schöber
1. Januar 2019 Aus

Fitte Muskeln – für einen fitten Stoffwechsel

Muskeln sehen nicht nur gut aus und sorgen für eine straffe Figur sowie für Kraft und Beweglichkeit: Muskeln sind auch der wichtigste Motor für unseren Stoffwechsel! Nur wenn Sie sich regelmäßig bewegen, arbeitet der Stoffwechsel…

Von Dr. Florian Jena
1. Mai 2018 Aus

Barfußlaufen

Ein gutes Training für die Füße und den ganzen Körper. Wer sich mit Laufsport beschäftigt, kommt an dem Thema „Barfußlaufen“ nicht vorbei. Geradezu unüberschaubar ist das Angebot an Informationen, ebenso umfangreich das Angebot an Ausrüstung. Natural Running, Barfußlaufen,…

Von Ulrike Schöber
1. Januar 2018 Aus

Psoas – Kaum bekannt und doch so wichtig

Sie leben gesundheitsbewusst, haben aber noch nie etwas vom Psoas gehört? Dann befinden Sie sich in bester Gesellschaft: Abgesehen von Ärzten, Physiotherapeuten und gut ausgebildeten Trainern kennen „normale“ Menschen den Psoas eigentlich nur, wenn sie…

Von Ulrike Schöber
1. November 2017 Aus

Beweglich werden und bleiben

Beweglich zu sein, erleichtert uns nicht nur den Alltag, sondern schützt auch vor Verletzungen. Falls Sie beispielsweise ausrutschen, können Sie als beweglicher Mensch oft Ihr Gleichgewicht wieder ausbalancieren und einen Sturz vermeiden. Falls es doch…

Von Ulrike Schöber
1. November 2017 Aus

Faszien: Sind sie zu recht in aller Munde?

Wenn Sie sich für Gesundheit interessieren, ist Ihnen der Begriff »Faszien « sicher schon mehr als einmal begegnet: Fernsehberichte, Zeitschriften, Zeitungen Bücher, Trainingsangebote und -hilfsmittel wie die »Blackroll« – der Hype um dieses Thema ebbt…

Wandern
Von Ulrike Schöber
1. September 2017 Aus

Trendsport WANDERN

Wandern ist in und Outdoorkleidung hat es bis in die Büros geschafft, denn längst hat sich das Image der Wanderer vom Spießer mit Kniebundhose zum modernen, gesundheitsbewussten Naturfreund gewandelt. Tatsächlich ist Wandern ein wunderbarer Ausdauersport,…

Von Bernhard Sillich
1. September 2017 Aus

EMS – Fit durch elektrische Muskelstimulation

Was ist EMS und woher kommt die Methode? Seit Jahrzehnten nutzen Physiotherapeuten Stromimpulse, um Muskeln gezielt zu stärken. Jetzt setzen auch immer mehr Freizeitsportler auf Elektro-Muskelstimulations-Training, kurz EMS. Wir haben ein EMS-Studio in Fulda besucht…