Von Ulrike Schöber
1. Mai 2017 Aus

Brauchen Muskeln eine SPEZIELLE ERNÄHRUNG?

Aktive Muskeln und eine ausgewogene Ernährung von guter Qualität sind zwei Dinge, die zusammengehören. Mit ausgewogenen, abwechslungsreichen Mahlzeiten erhalten Muskeln alle Nährstoffe, die sie benötigen, eine spezielle Ernährung ist also nicht nötig. Mythos Eiweiß In…

Von Ulrike Schöber
1. März 2017 Aus

STARKE MUSKELN warum sie so wichtig sind – in jedem Alter

Beim Stichwort Muskeltraining denken wir meist automatisch an einen dicken Bizeps oder einen wohlgeformten Waschbrettbauch. Beides wollen wir nicht und damit ist das Thema für uns erledigt. Das ist ein fataler Fehler, denn Muskeln sehen…

Rückenschmerzen
Von Ulrike Schöber
1. November 2016 Aus

Rückenschmerzen aktiv vorbeugen statt behandeln

Besonders die dunkle Jahreszeit, die jetzt vor uns liegt, provoziert das Zwicken und Stechen im Rücken geradezu: Wir bewegen uns weniger und sitzen stattdessen lieber länger gemütlich am Kaffeetisch oder vor dem Fernseher. Gleichzeitig steigt…

Von Ulrike Schöber
1. September 2016 Aus

10 Gründe Warum Sie sich regelmäßig bewegen sollten

Die Olympiade ist gerade vorbei und immer noch redet alle Welt von Sport und Fitness, davon wie wichtig es ist, sich körperlich zu betätigen. Doch was steckt dahinter? Wie bedeutsam ist Bewegung wirklich? Was passiert…